Conoce las ventajas de colocar aromatizantes en tu cuarto y encuentra un sueño más reparador, aquí te decimos cuáles aromas son mejores para dormir. Durante miles de años, los seres humanos han utilizado los aromas como ayuda para dormir. Aquellos que practican la aromaterapia mediante el uso de esencias de aceites esenciales para dormir han …
Si eres de las personas que no saben cuánto y cómo durmió, te recomendamos que sigas leyendo este post para que descubras las ventajas de monitorear el sueño. Ventajas de monitorear el sueño Monitorizar su sueño le dará una imagen clara de cómo es su noche típica de sueño. Así podrá aprender a regular mejor …
La compañía de tecnología Withings presentó un gadget llamado: Aura. Este dispositivo promete darle seguimiento a toda tu actividad mientras duermes, esto para darte información a cerca de tus hábitos de sueño. El dispositivo Aura se parece vagamente al periscopio de un submarino, pero vive en tu mesita de noche, se conecta a una almohadilla …
La importancia de tener un buen colchón en tu cama resulta fundamental, sin embargo, no podemos comprar una cama sin saber nuestras necesidades, pues para cada profesión el tipo de colchón cambia. Si haces ejercicio diario o eres un deportista de alto rendimiento, sin duda vas a necesitar un colchón distinto al de una ama …
El invierno está en pleno apogeo y es momento de dormir sin tener que sufrir por el frio, es por ello que te dejamos algunas maneras en que puedes lograr noches placenteras. La falta de luz solar y las bajas temperaturas que trae el invierno pueden hacer que nuestros cuerpos, y más específicamente nuestros ritmos …
Si uno de tus propósitos de año nuevo es mejorar tus horas de descanso, aquí te dejamos algunos tips para que duermas mejor en las noches. Las mejores rutinas de sueño para adultos Una rutina nocturna para adultos prepara el cuerpo y la mente para la cama, que es la clave para un sueño reparador …
Sabemos lo complicado que es levantarse temprano para ir a hacer ejercicio, pero en los tiempos que vivimos, debería de ser más que obligado hacerlo, sobre todo: por salud. El levantarse temprano requiere dedicación de tu parte. Aunque no es imposible. Mucha gente empieza su día en el gimnasio o yendo a correr, aquí te …
Cuando nos han mandado a todos de home office por la pandemia, nos encontramos con muchas dificultades. Por eso hemos juntado algunos consejos sencillos que te ayudarán na trabajar desde casa mucho mejor.
Las vacaciones decembrinas comienzan a acercarse, es claro que todos queremos salir a relajarnos y olvidarnos un poco del trabajo, pero también queremos economizar y es ahí donde Airbnb nos puede ayudar. Sin duda este servicio de alojamiento compartido es una excelente opción para que puedas viajar a precios muy accesibles y en casas que …
El dinero, la monotonía y los hijos, pueden estar afectando tu matrimonio y ni siquiera lo sabes. Aquí te decimos 5 situaciones por las que tu matrimonio puede estar afectando a tu relación, entre otros podemos mencionar la falta de dinero, los hijos y las rutinas de siempre. Sin embargo, no seremos tan pesimistas y …