Te contamos todo a cerca de cómo dormir con tu bebé recién nacido y cómo puedes tener las mejores prácticas para descansar todas las noches. Las noticias hablan a menudo de “otra muerte de cuna” como si la cuna fuera intrínsecamente peligroso. El Departamento de Salud de Milwaukee ha llegado a compararlo con acostar al …
Compartimos 6 ideas para su dormitorio y hacer que su nuevo espacio se sienta como en casa y puedas descansa tranquilamente. Ahora que se completó la graduación de la escuela secundaria, es hora de investigar ideas sobre dormitorios para que su dormitorio se sienta como en casa. La buena noticia es que su nueva habitación …
Que el estrés del trabajo no impacte en tu descanso, aquí te decimos cómo diseñar una habitación relajante con poco presupuesto para descansar mejor. Todo comienza por tener una buena cama con un colchón queen size que pueda ofrecer libertad de movimiento y garantizar el descanso. Consejos para hacer una habitación relajante Todos tenemos muchas …
Aquí te compartimos algunos tips que seguro te van a ayudar mucho para dormir durante toda la noche algunos a veces no damos importancia a cosas sencillas que pueden ayudar mucho. Cómo dormir mejor remodelando tu dormitorio En la gran búsqueda de un mejor sueño, a menudo se pasa por alto o simplemente se ignora …
Si estas interesado en dormir mejor durante toda la noche aquí te dejamos dos consejos que estamos seguros que te ayudarán. Rutina Los investigadores del sueño creen que cuanto más constante sea su rutina nocturna, mejor será su sueño. Seguramente ya tienes algún tipo de rutina para dormir: cepillarte los dientes, ponerte el pijama, acechar …
Si quieres dormir durante toda la noche necesitas tomar en cuenta los siguientes tips te serán de mucha ayuda para descansar. Tecnología y Sueño. Es posible que su pareja necesite que un presentador de televisión, un podcast o música lo adormezca hasta que se quede dormido. Compromiso con un temporizador (15 minutos como máximo). También …
Te compartimos algunas opciones del mejor té para beber antes de acostarte y logres un sueño increíble. Obviamente, no querrás ingerir mucha cafeína antes de irte a dormir (eso es un poco contraproducente), así que si vas a tomar té antes de acostarte, querrás algo con muy poca o ninguna cafeína. Elija un té natural …
Planea un viaje o una actividad Probablemente lo que mamá quiere es pasar tiempo contigo. Elige una actividad que les guste a los dos para pasar un día relajado juntos. Prepárale una comida en casa Piensa en todas las veces que mamá te cocinó la cena, ya sea nuggets de pollo y mac-n-cheese cuando eras …
Aquí te compartimos algunos tips para conciliar el sueño de manera inteligente si es que estás pasando por la etapa de papa primerizo. Tips para conciliar el sueño Duerma cuando el bebé duerme Duerma una siesta de 20 minutos por la tarde para despertarse fresco, alerta y de mejor humor. Nunca hagas una siesta de …
Si quieres saber que debes hacer para deshacerte de las pesadillas nocturnas y dormir bien, no te preocupes aquí te decimos. Visualiza un final feliz para tu sueño Los terapeutas suelen recomendar la visualización a las personas que sufren al dormir. Muchas veces, sus pesadillas se repiten, replicando la experiencia traumática que sufrieron. Cualquier persona …