Conoce las ventajas de colocar aromatizantes en tu cuarto y encuentra un sueño más reparador, aquí te decimos cuáles aromas son mejores para dormir. Durante miles de años, los seres humanos han utilizado los aromas como ayuda para dormir. Aquellos que practican la aromaterapia mediante el uso de esencias de aceites esenciales para dormir han …
Si eres de las personas que no saben cuánto y cómo durmió, te recomendamos que sigas leyendo este post para que descubras las ventajas de monitorear el sueño. Ventajas de monitorear el sueño Monitorizar su sueño le dará una imagen clara de cómo es su noche típica de sueño. Así podrá aprender a regular mejor …
Te mostramos cómo puedes elegir una cama con colchón de acuerdo a las necesidades que tiene tu cuerpo, sigue leyendo y conoce más. Hay muchas combinaciones diferentes de tipos y tamaños de colchones, lo que hace difícil saber cuál es el mejor colchón para su tipo de cuerpo. Elegir el tamaño de cama adecuado para …
La compañía de tecnología Withings presentó un gadget llamado: Aura. Este dispositivo promete darle seguimiento a toda tu actividad mientras duermes, esto para darte información a cerca de tus hábitos de sueño. El dispositivo Aura se parece vagamente al periscopio de un submarino, pero vive en tu mesita de noche, se conecta a una almohadilla …
El descanso es más que fundamental para todos nosotros, nos funciona para estar más concentrados, sanos y mantener nuestra calidad de vida, por ello te dejamos algunos tips para mejorar tu descanso. Formas de lograr un buen descanso Un descanso nocturno de calidad puede mejorar el rendimiento académico y deportivo, mejorar los niveles de concentración, …
La importancia de tener un buen colchón en tu cama resulta fundamental, sin embargo, no podemos comprar una cama sin saber nuestras necesidades, pues para cada profesión el tipo de colchón cambia. Si haces ejercicio diario o eres un deportista de alto rendimiento, sin duda vas a necesitar un colchón distinto al de una ama …
El invierno está en pleno apogeo y es momento de dormir sin tener que sufrir por el frio, es por ello que te dejamos algunas maneras en que puedes lograr noches placenteras. La falta de luz solar y las bajas temperaturas que trae el invierno pueden hacer que nuestros cuerpos, y más específicamente nuestros ritmos …
Si uno de tus propósitos de año nuevo es mejorar tus horas de descanso, aquí te dejamos algunos tips para que duermas mejor en las noches. Las mejores rutinas de sueño para adultos Una rutina nocturna para adultos prepara el cuerpo y la mente para la cama, que es la clave para un sueño reparador …
Si estás pensando en cambiar tu colchón durante este año, esta reseña te ayudará a conocer la tecnología, materiales y formas de conseguir la cama que estás buscando. Es claro que la cama y un buen colchón son fundamentales para que puedas levantarte con mayor vitalidad y puedas mejorar tu concentración en tus actividades diarias. …
Sabemos lo complicado que es levantarse temprano para ir a hacer ejercicio, pero en los tiempos que vivimos, debería de ser más que obligado hacerlo, sobre todo: por salud. El levantarse temprano requiere dedicación de tu parte. Aunque no es imposible. Mucha gente empieza su día en el gimnasio o yendo a correr, aquí te …