Te dejamos algunos consejos para organizar tu cuarto de forma fácil y sencilla. Sigue leyendo y encuentra cómo utilizar mejor los espacios de tus muebles. ¿Necesitas ayuda para organizar un armario desordenado? Estas ingeniosas ideas y soluciones de almacenaje de ropa te ayudarán a tener todo ordenado en poco tiempo. El espacio en el armario …
Mes: septiembre 2021
Desarrolle rutinas diarias consistentes para el horario de alimentación, actividad y sueño del bebé para generar confianza y seguridad. “Uno de los métodos de entrenamiento del sueño más efectivos, pero menos comprendidos es el Método Ferber ”, dice Weissbluth. Creado por el especialista pediátrico en trastornos del sueño Richard Ferber, MD, también se llama “llorar”. …
Hablar dormido ¿Se ha despertado en medio de la noche con el sonido de su pareja o hijo hablando mientras dormía? O tal vez te han dicho que hablas dormido. Para algunas personas, hablar dormido es algo ocasional, pero para otras, puede ocurrir con frecuencia. La mayoría de las personas que hablan dormido no tienen …
¿Qué causa la privación del sueño? Hay muchos factores que pueden contribuir a la falta de sueño. A continuación, presentamos algunos: Estrés: si está preocupado por algo, es fácil terminar despierto por la noche pensando en ello, lo que lleva a una mala noche de sueño y a la pérdida del sueño. Hábitos de sueño: …
Colchones y alérgenos ¿Cuál es el mejor colchón para las alergias? ¿El tipo de colchón que tiene afecta su nivel de exposición a alérgenos? La respuesta corta es sí.” Así es como se desglosa esa respuesta. Primero, debe saber que, en general, su cama no alberga muchos alérgenos. En realidad, no se trata de acumular …
Si estas interesado en dormir mejor durante toda la noche aquí te dejamos dos consejos que estamos seguros que te ayudarán. Rutina Los investigadores del sueño creen que cuanto más constante sea su rutina nocturna, mejor será su sueño. Seguramente ya tienes algún tipo de rutina para dormir: cepillarte los dientes, ponerte el pijama, acechar …