Hablar dormido
¿Se ha despertado en medio de la noche con el sonido de su pareja o hijo hablando mientras dormía? O tal vez te han dicho que hablas dormido.
Para algunas personas, hablar dormido es algo ocasional, pero para otras, puede ocurrir con frecuencia. La mayoría de las personas que hablan dormido no tienen ni idea de que lo están haciendo. Hablemos sobre qué es hablar dormido, por qué sucede y las posibles soluciones para hablar dormido si se convierte en un problema.
¿Qué es hablar dormido?
El término científico para hablar dormido es somniloquio y entra en la categoría médica de parasomnias, que son trastornos del sueño que ocurren durante las transiciones entre las etapas del sueño.
De lo que hablan las personas que hablan dormido puede variar de una persona a otra y puede ser diferente de una noche a otra. A veces son frases cortas, a veces la gente tiene conversaciones completas, a veces puede ser un galimatías completo. La gente habla dormida, susurra y grita. A veces, un hablante dormido hablará sobre un problema actual de la vida real o algo que sucedió recientemente y otras veces puede no tener ninguna relevancia para la vida real.
Los estudios sugieren que cuando el habla dormida ocurre durante el sueño ligero, generalmente es más fácil de comprender para otras personas y cuando ocurre durante el sueño profundo, es más probable que consista en galimatías, sonidos y gemidos.
En la mayoría de los casos, los que hablan dormidos no tienen idea de que están hablando dormidos.
¿Todas las personas hablan mientras duermen?
Curiosamente, el hablar dormido ocurre con mayor frecuencia en hombres y niños y, a veces, puede atribuirse a la genética.
De hecho, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), el hablar dormido ocurre en casi la mitad de todos los niños menores de 10 años, ocurre con más frecuencia antes de los 6 años y se vuelve menos frecuente a medida que el niño se acerca a los 10 años.
En promedio, solo alrededor del 5 por ciento de los adultos hablan mientras duermen con regularidad, aunque muchos adultos dicen algo al azar mientras duermen una vez cada pocos meses.
Si quieres reducir la probabilidad de hablar dormido te aconsejamos que busques colchones especiales para tu tipo de sueño.
