¿Hay días en los que te despiertas y te das cuenta de que estás extrañamente sudado? Es posible que las sábanas húmedas por la mañana no sean solo un problema “para ti”. El culpable podría ser los niveles de humedad en su dormitorio. La mejor humedad para dormir es entre el 30 y el 50 …
Dado que pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas en la cama, deberías saber cómo mantener tu colchón sano y limpio. Con el tiempo, los colchones individuales pueden acumular una variedad de invitados no deseados, incluyendo piel muerta, polvo, suciedad y más. Tanto si tus pequeños han tenido un accidente en la cama como …
Es el tema candente de la crianza de los hijos del que todo el mundo habla, desde las mamás y los papás del grupo de juego hasta las Kardashians. ¿Qué es el colecho y hasta qué punto es cierto lo que has oído sobre él? En este artículo investigaremos los diferentes tipos de colecho, los …
Es difícil tener un sueño reparador cuando una parte de tu cuerpo tiene dolor. El malestar se agrava si tiene un dolor recurrente e insoportable en las caderas y las articulaciones, y está durmiendo en el tipo de colchón equivocado. Aunque estos dolores se derivan de diferentes factores, la elección del colchón suele ser el …
Te contamos la importancia de tener una buena almohada que te permita descansar durante las noches, aquí te decimos las mejores posiciones. Puede ser frustrante (y nada divertido) dormir en el colchón adecuado y aun así no conseguir el descanso de calidad que necesitas. Pero si su colchón no es el problema, ¿cuál es? Puede …
Si en las noches tienes dolor de hombros, este tipo de colchones king size pueden ser la opción para este padecimiento, te contamos más. El dolor de hombro puede hacer que sea increíblemente difícil dormir durante la noche, por lo que es importante encontrar un colchón que mejor se adapte a sus necesidades únicas de …
Te dejamos 5 consejos comprobados que te harán dormir mejor durante las noches y despertar lleno de energía, sigue leyendo. El tema de este año es “Duerme mejor, siéntete mejor” y promovemos este evento anual proporcionando nuestras 5 mejores soluciones probadas para las personas con problemas de sueño. Domine su ritmo circadiano Su ritmo circadiano …
Si estas pensando ir a hacer ejercicio al gym te decimos cómo saber cuánto hay que levantar para que evites las lesiones y tengas un entrenamiento seguro. Ejercicio P: ¿Qué tamaño de mancuernas debería usar: 5 kg, 10 kg? ¿Cuál es la regla general para saber con cuánto empezar, cuándo aumentar, etc.? R: Para la …
Quieres saber ¿Qué ayudas para dormir son seguras durante el embarazo?, No te preocupes aquí te lo decimos. El sueño es extremadamente importante tanto para su salud como para la salud de su bebé; de hecho, los problemas para dormir durante el embarazo recientemente se han relacionado con un mayor riesgo de parto prematuro. Los …
Un dato a considerar en la compra de tu colchón es la firmeza así que no dudes en tomarte el tiempo para pensar cuál es el correcto. Establece un presupuesto para el colchón Mientras compra la misma marca de colchón, la Reina de Inglaterra duerme con sonidos maravillosamente lujosos, el precio puede estar fuera de …