En la gran búsqueda de un mejor sueño, a menudo se pasa por alto un componente importante o simplemente se ignora: su dormitorio. Cuando busque formas de dormir mejor, a menudo encontrará un montón de buenos consejos. Estos son algunos de los artículos sobre cómo dormir mejor que nos encantan: Cómo regular su horario de …
Calambres menstruales – Qué hacer y qué no hacer La mejor posición para dormir con los calambres menstruales es boca arriba. Coloca una almohada debajo de las rodillas para aliviar la presión en la parte baja de la espalda y los calambres. Dormir boca abajo puede ser tu mejor opción, pero cuando los cólicos menstruales …
Quieres saber cuál es la cantidad de cafeína recomendada para tomar una siesta, sigue leyendo este post te va a interesar. La inercia del sueño hace que la toma de decisiones, las habilidades motoras y el estado de ánimo sean deficientes, y puede durar 30 minutos después de que te despiertes de la siesta. Es …
Todas las posturas para dormir tienen sus pros y sus contras, pero si consigues descansar mejor en una posición que no es la ideal.. Probablemente sea la mejor opción para ti. Algunas posiciones para dormir son mejores que otras Por lo tanto, no te juzgaremos por descansar acurrucado como un perro o tumbado como el …