Todas las posturas para dormir tienen sus pros y sus contras, pero si consigues descansar mejor en una posición que no es la ideal..
Probablemente sea la mejor opción para ti.
Algunas posiciones para dormir son mejores que otras
Por lo tanto, no te juzgaremos por descansar acurrucado como un perro o tumbado como el contorno de una tiza en la escena de un crimen: lo que te haga descansar mejor.
Una buena higiene del sueño consiste en encontrar el equilibrio adecuado entre comodidad de los colchones king size y practicidad, el Yin y el Yang de la felicidad nocturna.
Si quieres mejorar la calidad de tu sueño, tenemos algunos consejos para cambiar de lugar más cómoda para dormir. Y si estás demasiado apegado a la forma en que te sumerges en el dulce sueño, tenemos algunos consejos para facilitarte la entrada al país de los sueños tal y como te gusta.
¡Empecemos! Si quieres información sobre tu lugar favorita para dormir, sigue leyendo.
- Dormir de espaldas
- De lado
- Dormir en posición fetal
- Dormir boca abajo
- Mejores posiciones para dormir en pareja
- La mejor posición para dormir para las mujeres embarazadas
- Consejos para la transición a una nueva posición para dormir
Dormir boca arriba
Si eres de los que duermen de espaldas, te alegrará saber que dormir de espaldas suele recomendarse como la mejor manera para evitar los dolores por la mañana.
- Ventajas y desventajas de dormir boca arriba
- Beneficios de dormir boca arriba
Dormir boca arriba es la mejor manera de que la columna vertebral descanse en su posición más natural.
De hecho, todo tu esqueleto te agradecerá que duermas boca arriba, ya que tus brazos, hombros y piernas no estarán atascados bajo el peso de tu cuerpo ni contorsionados en una extraña postura de parque de atracciones.
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