Las mejores plantas para decorar el cuarto

cuarto con plantas

El tener plantas en nuestro cuarto o dormitorio nos puede ayudar a dormir mejor y mantener una habitación agradable en todo momento.

Las plantas del dormitorio emiten oxígeno por la noche para purificar la calidad del aire interior e incluso inducir el sueño. Mejorar la calidad del aire y mejorar el sueño: todos ganan.

6 plantas para dormitorio que te ayudarán a dormir - Loverty

Beneficios de las plantas en el dormitorio

Cultivar plantas en su dormitorio puede reducir los contaminantes, calmar una mente ansiosa y desintoxicar su dormitorio, para que pueda lograr una calidad óptima del aire y del sueño.

Las plantas de interior pueden mantener los niveles de humedad emitiendo vapor de agua durante la transpiración para prevenir una serie de dolencias respiratorias, dolores de garganta, resfriados e incluso brotes.

Las plantas que emiten oxígeno por la noche también pueden producir iones negativos. Estos iones se adhieren a cualquier partícula del aire, como esporas de moho, bacterias, polvo y alérgenos, eliminándolos eficazmente y purificando el aire. Los iones negativos pueden incluso aumentar la salud psicológica y la productividad.

5 PLANTAS que deberías tener en el DORMITORIO

Dado que los problemas de sueño afectan a más del 50% de los adultos con ansiedad generalizada, los efectos calmantes de la vegetación en su dormitorio pueden reducir el estrés y promover un entorno de sueño más tranquilo. Incluso se ha demostrado que algunas plantas inducen el sueño.

El color verde puede tener un efecto terapéutico que hace que las personas se sientan más tranquilas y, por tanto, les resulte más fácil conciliar el sueño.

Cuando el cuerpo intenta desintoxicarse, aproximadamente el 70% del proceso se produce a través de la respiración. Por lo tanto, es esencial tener aire limpio en su casa.

Puede obtener inmediatamente los beneficios para la salud de tener aire limpio colocando algunas plantas en su dormitorio.

Aunque hemos hablado de los beneficios, recuerda que la humedad puede afectar a tus colchones y esto puede ser un obstaculo, por ello se recomienda colocarla a 1.5 metros si tienes un colchón king size y a 1 metro si duermes en un colchón matrimonial.

Las mejores plantas para aumentar el oxígeno en el cuarto

Planta serpiente

Esta planta de bajo mantenimiento convierte el dióxido de carbono en oxígeno, lo que la convierte en la planta perfecta para su dormitorio. Filtra las toxinas comunes del hogar del aire.

No sólo es una de las 10 mejores plantas purificadoras del aire de la NASA, sino una de las pocas plantas que emiten oxígeno por la noche. Esta planta puede ser tóxica cuando se ingiere, así que tenga cuidado si tiene mascotas.

Aloe Vera

Esta raza suculenta elimina los carcinógenos del aire y es otra de las pocas plantas que desprenden oxígeno por la noche. Más conocida por su capacidad para calmar las quemaduras, el Aloe Vera es una planta resistente que purifica el aire sin necesidad de muchos cuidados.

Plantas que inducen al sueño

Lavanda

Esta planta es la más conocida por sus efectos relajantes y su capacidad para inducir el sueño. Se ha demostrado que el aroma de la lavanda ralentiza el ritmo cardíaco y reduce la presión arterial, componentes esenciales de la ecuación del sueño.

Valeriana

Las flores rosas de esta planta aumentan la actividad cerebral del sistema GABA, responsable de relajar el cuerpo y prepararlo para el sueño.

Para que tus plantas  combinen bien, busca macetas con colores neutros que te ayuden a generar una armonía visual, también recuerda abrir las ventanas para mejorar la vida de tus plantas.

Conoce más sobre salud y hogar aquí: Cómo hacer una cama cómoda en época de frío